Metas calculadas
O Algoritmo do Bases converte seu perfil em metas simples de comida: proteína, carboidrato e vegetais livres.
Método criado pelo Dr. Marcelo Cardoso · Médico
Pode vir sem medo: emagrecer com saúde aqui é leve.
O Método Focar acolhe e orienta você: quanto comer, beber e se movimentar. Acompanha sua rotina, estresse, sono e atividades, e mostra ao longo do dia se você está no caminho. Sem cardápio engessado. Sem complicações. Sem depender só de motivação. Emagreça de forma leve, com metas diárias simples, sem regras fantasiosas.
Garantia incondicional de 7 dias
Cancele quando quiser
iPhone e Android
Suas metas, calculadas para você
A nota do seu dia
+2.500 pessoasjá passaram pelo método
Criado por médicoe conduzido até hoje
Garantia de 7 diasreembolso total
App Store e Google PlayiPhone e Android
Assista · O Dr. Marcelo apresenta o Método
Por que as dietas falharam com você
Não é culpa sua. Sem apoio é realmente impossível.
Toda dieta tradicional exige uma coisa que nenhum ser humano tem em estoque infinito: força de vontade. Quando ela acaba — e ela sempre acaba — o plano desmorona e a culpa sobra para você.
O Método Focar foi desenhado para resolver exatamente os três pontos abaixo: faz as contas por você, acompanha o seu dia e te coloca num ambiente onde você não emagrece sozinho.
⚡
Motivação acaba
Todo plano começa na empolgação e morre na rotina. Se o método exige força de vontade infinita, o problema é o método.
⏳
Avaliação tarde demais
Sem medir o dia a dia, você só descobre que saiu do caminho quando a balança cobra — semanas depois, quando desfazer é mais difícil.
👤
Sozinho é mais difícil
Sem ambiente, o assunto esfria em uma semana. A rotina antiga volta — e puxa você junto.
A Carina conhecia bem essa história — até experimentar o Método Focar.
“Quase 40 anos no sobrepeso, e agora uma vida nova.”
Um mês para descobrir. Sem compromisso longo.
Garantia incondicional de 7 dias. Cancele quando quiser.
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Como funciona
4 passos simples que cabem na sua rotina.
O app faz a parte difícil; você faz a parte simples — e vê o resultado da leitura todos os dias.
1
Suas metas, calculadas para você
Você informa seu perfil e objetivo, e o Método Focar te devolve números claros: quanto comer de alimentos fontes de proteína e de carboidrato, quanta água beber e qual o seu ritmo saudável de emagrecimento semanal.
2
Você registra o dia em segundos
Refeições, água, treino, sono e jejum — tudo em poucos toques. Sem planilha, sem contagem de calorias, sem culpa.
3
O app te dá a nota do dia
O Focômetro transforma seus registros em uma pontuação simples: você vê na hora se o dia foi ruim, razoável, bom ou excelente — e qual pilar precisa de atenção amanhã.
4
Você ajusta e repete
Com leitura diária, comunidade e uma inteligência artificial treinada no método para tirar dúvidas, o próximo dia sempre começa mais claro que o anterior.
Não é teoria. Foi exatamente assim com a Márcia:
“O Focar é diferente de tudo que eu já vi. Mesmo sem motivação, do jeito que dá, tu consegues mudar a tua vida.”
A nota do seu dialeitura em 5 segundos
Suas metas calculadas
Registro em segundos
Sua evolução visível
Resultados reais
Quem aplica, emagrece. E mostra.
Posts reais de participantes, publicados dentro do próprio app — evolução de peso, antes e depois e consistência registrada. Sem encenação.
Resultados individuais reais. Resultados variam conforme adesão de cada pessoa.
Quem criou o método
Dr. Marcelo Cardoso
Médico · CRM-RS 32507
Dedicado e atuante em emagrecimento desde 2011, o Dr. Marcelo transformou mais de uma década de consultório em um método que não depende de consulta: algo que qualquer pessoa consegue seguir pelo celular, um dia de cada vez.
🩺
+5.200 atendimentos focados em emagrecimento, saúde e qualidade de vida.
📚
Criador do Curso Bases do Emagrecimento e Longevidade e do Sistema Focar.
👥
+2.500 alunos e participantes em grupos e programas de emagrecimento.
📱
+50.000 seguidores acompanham seu trabalho nas redes sociais.
Uma mensagem do Dr. Marcelo antes de você decidir
O que você recebe
Tudo o que o emagrecimento precisa, em um único app.
O que costuma ficar espalhado em quatro ou cinco aplicativos — dieta, jejum, treino, evolução, comunidade — aqui mora num lugar só, conversando entre si.
Nota do dia
O Focômetro lê seus 5 pilares e devolve uma pontuação clara da sua consistência, dia após dia.
Diário completo
Refeições, água, sono, treino e humor registrados em segundos — o histórico que ajusta suas metas.
Jejum registrado e guiado
Timer que registra seu tempo de jejum, com metas, orientações e a Sala de Jejum Avançado.
Treino com direção
Do básico ao avançado, com séries, cargas e passos do dia — parâmetros claros, sem decidir tudo na hora.
IA treinada no método
A DesafIA responde dúvidas e orienta próximos passos dentro da lógica do método, na hora que você precisa.
Evolução visível
Gráfico de peso real x meta, fotos de antes e depois e histórico completo — a jornada inteira em uma tela.
Comunidade viva
Feed, chat e interações com pessoas no mesmo caminho. E se preferir privacidade total: Modo Anônimo.
Estímulos diários
Caixinhas, enquetes, quizzes e materiais que mantêm o assunto vivo entre um registro e outro.
Faça a conta
Quanto custa resolver isso do jeito tradicional?
Consultas de ajustes e orientaçõesR$ 250 – R$ 500
Apps de dieta, jejum, treino e comunidade, separadosR$ 99 – R$ 399
Método Focar — tudo junto, criado por médicoR$ 29,90/mês
Plano único
Comece hoje mesmo. Sem espera, sem prazo. Cada dia conta.
O método é contínuo e se renova a cada semana — não existe "momento ideal para entrar". Você assina, cria seu acesso e começa no mesmo dia.
★ Tudo incluído
Plano Focar
A experiência completa com ferramentas avançadas, interação, comunidade e IA.
R$ 29,90/mês
menos de R$ 1 por dia
Tudo que o app tem, sem nada bloqueado:
- Algoritmo do Bases com metas de pesagem de alimentos e de emagrecimento semanal
- Diário completo: refeições, água, sono, exercício e evolução
- Focômetro com pontuação diária e 5 pilares
- DesafIA — a inteligência artificial treinada no método
- Comunidade viva: postar, comentar, reagir e chat
- Vídeos explicativos e reuniões ao vivo
- Jejum completo: timer, Sala de Jejum Avançado e histórico
- Exercício básico e avançado com vídeos de exemplo
- Caixinha, quizzes, enquetes e todos os materiais
Ficou em dúvida?
Teste o app grátis por 7 dias — sem cartão, sem nada. Depois de experimentar, decida com calma se quer continuar.
Seu acesso aparece na hora e vai também para o e-mail. O WhatsApp é só para te ajudarmos, se precisar.
🛡️
Garantia incondicional de 7 dias. Não gostou? Reembolso total, sem perguntas — direto pelo suporte.
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Cancele quando quiser, em poucos cliques, sem multa e sem burocracia.
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Compra segura. Pagamento processado pela AppMax, com ambiente criptografado.
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App na App Store e na Google Play. Assinou, criou o acesso, começou — no iPhone ou no Android.
Dúvidas comuns
Não. O método trabalha com metas de alimentos fontes de proteína, de carboidrato e vegetais livres — comida de verdade, pesada e registrada. Você aprende a montar o prato com números claros, sem cardápio engessado e sem proibições genéricas.
Depende do seu ponto de partida e da sua adesão — por isso não prometemos números. O que o método garante é leitura honesta: já na primeira semana você enxerga sua consistência no Focômetro e seu ritmo de emagrecimento no gráfico de evolução, semana a semana.
Sim — o método foi pensado exatamente para isso. Registrar o dia leva segundos, as metas já vêm calculadas e a leitura da pontuação é imediata. Quanto menos tempo você tem, mais falta faz ter as decisões já tomadas por você.
Não. O Método Focar é um processo contínuo que se renova a cada semana — não existe turma com data de início nem "momento certo para entrar". Você assina hoje e começa hoje. O método nasceu dos desafios em grupo conduzidos pelo Dr. Marcelo — por isso o aplicativo ainda leva o nome "Desafio Focar" nas lojas —, mas hoje é um sistema contínuo, sem prazo e sem turma.
Não. O app entrega todas as orientações práticas do método: metas calculadas, registros, pontuação, comunidade e a DesafIA para dúvidas. Pessoas com doenças, uso de medicações ou condições específicas devem conversar com seu médico antes de praticar jejum ou intensificar exercícios.
Garantia incondicional de 7 dias: se não fizer sentido para você, é só chamar o suporte pelo WhatsApp (53) 99974-2120 ou pelo e-mail [email protected] dentro do prazo, e devolvemos 100% do valor. Sem perguntas.
Sim. O cancelamento é simples, feito em poucos cliques, sem multa e sem burocracia. A proposta é que você permaneça porque o app continua sendo útil — não porque ficou preso.
Sem espera. Sem prazo. Cada dia conta.
O melhor momento para começar é agora — porque a mudança começa no seu próximo registro.
Assine por menos de R$ 1 por dia, entre no app e deixe o Método Focar cuidar do que a força de vontade nunca deu conta: manter você no caminho, um dia de cada vez. Com 7 dias de garantia incondicional.
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